Сам термин "биологически активные пищевые добавки" (БАД)
показывает, что природные продукты и вещества, входящие в их состав,
являются дополнительными мерами на пути к укреплению здоровья и
формированию здорового образа жизни. Внимательно изучите
состав своего дневного рациона. Если Вы обычный Российский гражданин,
то однозначно увидите, что Ваша диета неадекватна по своим питательным
качествам и ценности принятым нормам, поэтому у Вас, как и у многих
других Россиян, скорее всего наблюдается дефицит каких-либо питательных
веществ, особенно в весенний период.
Наблюдаемый
у большинства населения уровень дефицита витаминов и минералов обычно
не приводит к каким-либо отчетливым или специфическим клиническим
проявлениям. Например, тяжелейший недостаток витамина С, такой как
цинга, в настоящее время встречается крайне редко, но это не говорит,
что потребление витамина С соответствует медицинской норме.
При
дефиците определенного питательного вещества и отсутствии серьезных
классических симптомов во многих случаях признаками недостатка витамина
или минерала являются усталость, нарушение способности к концентрации
внимания, ощущение общего дискомфорта или другие слабовыраженные
неспецифические симптомы. Диагностика таких состояний - чрезвычайно
трудный процесс, требующий подробного изучения диеты пациента,
исследования клинических и лабораторных показателей функции организма.
Однако пройдет время и, если не предпринимать мер, Вам понадобится
медицинская помощь. А ведь большинство состояний и заболеваний, при
которых эффективна лекарственная терапия, полностью поддаются
профилактике, в том числе использованием БАД.
Отличительная особенность БАД
состоит в том, что по внешнему виду они относятся к фармацевтическим
препаратам (экстракты, порошки, таблетки, отвары и т.д.), а по
содержанию и возможности их массового применения всеми слоями населения
- к пище. БАД за счет применения суперсовременных
технологий в небольших объемах содержат те питающие вещества или
регуляторные вещества, которые наиболее дефицитны в составе суточного
рациона человека.
Задачи, возложенные на БАД
оптимизировать
питание путем наиболее быстрого восполнения дефицита поступающих с
пищей биологически активных веществ, потребление которых снижено
(аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины, макро- и
микроэлементы, пищевые волокна, фитокмплексы и др.), а также для
подбора наиболее оптимального соотношения питательных и энергетических
веществ для каждого конкретного человека с учетом пола, возраста,
энергозатрат, физиологических потребностей, что отвечает основным
принципам современной концепции питания и является необходимой
составляющей оздоровления и снижения риска развития заболеваний;
уменьшить калорийность рациона при адекватном поступлении биологически активных веществ в организм;
удовлетворить
повышенные физиологические потребности в биологически активных
веществах заболевшего человека, уменьшив при этом нагрузку на
пораженные патологическим процессом метаболические (обменные) процессы,
что является необходимым условием профилактики развития и лечения
заболеваний;
компенсировать дополнительные нагрузки
на организм человека, возникающие вследствие развития заболеваний, а
также воздействия вредных для здоровья технологических и экологических
факторов.
Обязательно стоит регулярно использовать БАД, когда есть предрасполагающие факторы к болезням. Подумайте, как Вам защититься от болезней в следующих случаях:
Плохое питание: целый день голодные, вечером наелись - атеросклероз, болезни желудочно-кишечного тракта;
Много
нервничаете: стрессы на работе и дома -нейродермит, бронхиальная астма,
сахарный диабет, болезни щитовидной железы, риск инфекций и опухолей;
Неудовлетворенность в сексуальной жизни у женщин - риск онкологических заболеваний;
Двигаемся недостаточно и лишний вес - болезни суставов и позвоночника;
Принимаете лекарства регулярно - проблемы с волосами, кожей, аллергия, болезни печени;
Болезни переносим "на ногах" - 1000 и 1 хроническая проблема;
Наследственность
и плохие условия жизни - если папа или мама, перенесли ранний инфаркт
или инсульт, страдают язвой желудка или имеют опухоли это сигнал для
Вас;
Проживание на Севере или частые командировки, квартира на
первом этаже или работа в подвальном этаже, дача под высоковольтной
линией - это "диагноз" .
Биологически активные добавки (БАД) обычно принято разделять на:
нутрицевтики –
представляют собой компоненты пищевых растений, морепродуктов, животных
тканей, одноклеточных водорослей и дрожжей которые служат источником
питательных пищевых веществ (белков, жиров, углеводов), пищевых
волокон, а также витаминов и минеральных веществ;
парафармацевтики –
компоненты чаще всего лекарственных растений, иногда минерального или
животного происхождении, которые являются источниками природных
компонентов пищи, не обладающих питательной ценностью, однако
относящихся к незаменимым факторам питания и регуляции физиологических
процессов в организме человека (биофлавоноиды, алколоиды, адаптогены,
гормоноподобные вещества, ферменты, гликозиды, сапонины, минеральные
комплексы и т.д.);
эубиотики –
представляют собой активные добавки к питанию, в состав которых входят
живые микроорганизмы и их метаболиты, предназначенные для нормализации
биологической активности микрофлоры пищеварительного тракта и
профилактики дисбактериозов.
Деление БАД на
группы достаточно условно, поскольку большинство таких продуктов
оказывают и питающее и регулирующее действие, и можно говорить только о
преимущественной направленности их действия. Однако, на практике такое
разделение достаточно удобно, т.к. позволяет сделать целенаправленный
выбор необходимых БАД для здорового образа жизни
в зависимости от того, что Вам в первую очередь важно - восполнить
недостаток питания или активно повлиять на функции организма.
Так
для профилактики развития заболеваний, поддержания высокого уровня
работоспособности, активности иммунной системы достаточно регулярного
восполнения потребности организма в питательных веществах, т.е.
необходим прием БАД - нутрицевтиков.
При
наличии заболевания или вредностей, приводящих к нарушению функций
конкретных систем организма, помимо дополнительных питающих веществ
нужны БАД- парафармацевтики, для того чтобы целенаправленно восстановить нарушенные функции организма.
При выборе БАД необходимо иметь в виду, что это не лекарство в обычном понимании, поэтому оздоравливающий или лечебный эффект при приеме БАД
развивается постепенно в течение нескольких недель, а при хронических
вялотекущих процессах – даже нескольких месяцев. Однако – это
естественное восстановление организма, и оно того стоит.
Далеко не все продаваемые БАД безопасны. БАД - товары пользующиеся спросом, поэтому нередко они подделываются.
10 простых правил выбора эффективных БАД
- Всегда советуйтесь со специалистом по продолжительности курса приема БАД.
- Специалист должен разбираться именно в БАД. Врач в поликлинике знает, как правило, только "химию", а обо всем остальном слышал как и Вы по рекламе.
- Остерегайтесь приобретать БАД у знакомых, у врача лично, на выставках у фирм - однодневок. Приобретайте БАД только в местах их постоянной продажи.
- Принимайте БАД всегда курсами и регулярно, как кушаете или чистите зубы. Это не анальгин, от одной таблетки результата не может быть.
- У всех БАД по
закону должна быть информация на русском. К, сожалению, она не всегда
точна в части показаний к применению. По вопросам применения конкретной
БАД желательно проконсультироваться у специалиста лично.
- Не стоит покупать не сертифицированный БАД, а в ларьке лучше вообще ничего не покупать, даже с сертификатом.
- По пути в аптеку чаще всего препараты проходят через длинную цепочку посредников. БАД лучше покупать у производителей.
- Слишком
дешево - практически всегда опасно. В каждой группе препаратов есть
цена, ниже которой качественный и эффективный препарат стоить не может.
Например, стоимость хорошего комплекса БАД на месяц для суставов будет до 2000 рублей, помощь БАД печени обойдется в 500-600 рублей, хороший БАД
иммуномодулятор невозможен дешевле 250 рублей, а самые эффективные
стоят до 2500 рублей на курс. Если кто-то старается продать БАД значительно дешевле других, скорее всего за их фасадом скрываются тайны, которые Вам не понравятся.
- Слишком дорого - не всегда нужно. Есть и верхний предел реальных цен на БАД. Например, телемагазины сегодня также продают качественные БАД, но очень дорого, пользуясь доверчивостью.
- Не покупайте БАД
там, где продается продукция только одной фирмы. Иначе вам предложат
"что нужно и не нужно". При любом состоянии будет эффективен комплекс БАД, подобранный с учетом ваших особенностей. Нереально, чтобы одна фирма выпускала все БАД, которые Вам нужны.
